おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、ストレートバーカール、コンセントレーションカールを行いました。今日はベンチプレスは島津さんが補助に入ってくださったので125キロで1レップまで上げてから少しずつ重量を落として行いました。そして階段に関しては3本行って終わりました。今日はできるだけ一段飛ばしでおもっくそ行ってみました。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、星子さん、根間先輩が参加されました。今日は気温が高かったのでむちゃくちゃな汗の量でした。2.5キロは痩せたと思います。今日もおもっくそタックルに入ることを意識しましたが星子さんのスプロールが厳しかったのでなかなか入りきれませんでした。しかしながら非常に良い練習となりました。ありがとうございました。