おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ベンチプレス、マシンのチェストプレス、ケーブルクロスの流れで行いました。今日はダンベルプレスは初の50キロに挑戦しました。今日は3レップを3セット行いました。かなりフラつきましたが良く効きました。今日はプレス系中心に行いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は可児さん、根間先輩、カネゴンさんが参加されました。今日は一生スパーリングの流れでした。今日は可児さんの懐が深すぎてもろ差しが効きませんでした。あと、根間先輩の組み手が厳しくなっておられました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。