おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、マシンのチェストプレス、マシンのチェストフライを行いました。今日はダンベルプレスは44キロで6レップまで無理やり挙げてみました。フォームはむちゃくちゃです。でもそれ以外は調子良くトレーニングできました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はカネゴンさん、峯さん、根間先輩が参加されました。今日は一生スパーリングの流れで練習しました。今日は皆さん運動量が多いタイプだったので非常に消耗しました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。