おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ケーブルクロスを行いました。今日はダンベルプレスは40キロで9レップまでいけました。今日は全体的に低〜中強度でトレーニングしましたが全体的に調子良かったです。ダンベル種目が安定してきました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は可児さん、カネゴンさん、根間先輩が参加されました。今日は根間先輩と可児さんがカネゴンさんに厳しかったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。