おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はシャドー、サンドバッグ、バトルロープ、ドリルを行いました。今日はおもっくそやらずに有酸素的に長めに行いました。今日はコンディション良かったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日は桶作さん、カネゴン、ケンゴ、ケンスケ、RXさんが参加されました。今日はペアになってのミット打ち、対人練習の流れで行いました。今日は対人練習はマススパーリングを多めに行いました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。