おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、イージーバーカールを行いました。今日は全体的に適度に刺激を入れて終わりました。ベンチプレスは110キロで5レップが最大でした。そして河原に関しては平坦な場所のダッシュを6本、坂のダッシュを6本やって終わりました。今日は暖かい感じだったのでやりやすかったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はフッルミー支部長、ガンノスケプスさん、カネゴンさん、可児さん、峯さんが参加されました。今日は充実のメンバーでした。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。