おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・肩のワークアウトしました。今日はダンベルフライ、ダンベルプレス、ケーブルクロス、マシンのチェストフライ、サイドレイズを行いました。今日は全体的に軽めの重量で高レップでトレーニングしました。今日は良い感じで効いたのとダンベル種目が安定して行えたので良かったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は星子さん、可児さん、カネゴンさんが参加されました。今日は一生スパーリングの流れでした。今日も星子さんのスプロールが厳しかったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。