おし。グッドマンです。今日は脚のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカールを行いました。今日はスクワットは深く下ろすパターンで120キロまで上げてから後は重量を落として行いました。今日は全体的に刺激を入れる程度で終わりました。あと、今日はデッドリフトは無しにしました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日はフッルミー支部長、可児さん、若松さん、RXさんが参加されました。今日は稽古初めでしたがベテランの方々ばかりだったので非常に充実しました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。