richおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はアシュラ先輩のパーソナルスタジオrichにて代行トレーナーのワークでした。今日も非常に勉強になりました。アシュラ…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩・胸のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、プッシュプレス、スミスマシンのミリタリープ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、デッドリフトを行いました。今日はスナッチは75キロ…
バーベキューおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は恒例のグッドマンジムバーベキュー大会でした。今回もたくさんの方々が集まってくださって非常に豪快なバーベキューが開…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、バーベルカール、スミスマシンのインクラ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、ハングクリーンを行いました。今日はスナッチは70キ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は5名の方が参加されました。今日はチンニング、サンドバッグ、ミット蹴り込み、フリー…
ジムミーティングおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はジムミーティングということで会長に食事をご馳走になりました。今日は大量の鉄板焼きからのデザートでしたが鉄板焼きの…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ケーブルプリチャーカール、ピンプレス、ハンマーカール…
