月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、マ…
CQBおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクスペンダブルズのCQB訓練のため南草津BBにお邪魔しました。今回は10名を超える有能で個性的なエクスペンダブ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は4名の方が参加されました。今日はチンニング、フリーのミット打ち、サーキットトレー…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライを…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、クリーン＆フロントスクワットを行いました。今日はスナッチは…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、プッシュプレス、マシンのシュラッグ、サイドレイズを行い…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、イージーバーカール、そして軽めの重量の…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はシャドー、サンドバッグ、シャドーの流れで練習しました。今日は久しぶりにまともにシ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、マ…
ハイスピードおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はハイスピード大阪大会にて達兄とエキシビジョンマッチをさせていただきました。内容的には達兄のローキックが鋭過ぎて私…
