金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はサーキットトレーニング、サンドバッグ、ドリルの流れで行いました。今日はサーキット…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケー…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は朝練はアシュラ先輩、長谷川先輩と練習させていただきました。今日はミット、グラップリングスパーの流れで練習させてい…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフ…
ガンノスケMVPでした！…
by GOODMAN TANAKA
凄いね！さすがだね！ぶっちゃけステロイドですけどね！
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JMLおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は大阪にてJMLの大会にガンノスケさんが出場されました。結果は1Rリアネイキッドチョークで1本勝ちでした。凄いね！…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ケーブ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、レッグカール、加重チンニング、ワンハンドダン…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はサーキットトレーニング、サンドバッグ、ドリルを行いました。今日はサーキットトレー…
