月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、デッドリフト、シ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名の方が参加されました。今日は加重チンニング、フリーのミット打ち、対人練習、サ…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、ベンチ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、チンニング、ベントオーバーロウ、ローケーブル…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はサーキットトレーニング、サンドバッグ、ドリルの流れで行いました。今週は筋疲労があ…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、イージーバーカール…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はオフらせていただきました。今日は長谷川先輩とアシュラ先輩も都合がつかずお休みだったので私もお休みさせてい…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、マ…
イシドー番外編…
by GOODMAN TANAKA
今回は皆さん本当に良い試合内容だったと思います。試合には会長、フッルミー支部長も駆けつけてくださいました。あと、自衛隊の辻たけし夫妻と山本さ…
イシドー番外編…
by GOODMAN TANAKA
今回は皆さん本当に良い試合内容だったと思います。試合には会長、フッルミー支部長も駆けつけてくださいました。あと、自衛隊の辻たけし夫妻と山本さ…
