金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・カーフのワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、クリーン＆ジャークを行いました。今日はスナ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩・胸のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、ベンチプレス、プッシュプレス、ピンプレス、…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、デッドリフト、クリーン＆ジャークを全体的にサラッとやって終…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケー…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフ…
ボデービルディングをやりなさい…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。午後からはボディビル関西選手権でした。関西選手権はオーバーオールに末松さん、貝原さんが、そしてマスターズ50歳クラスに…
ボデービルディングをやりなさい…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は恒例のボディビル京都大会＆関西選手権のスタッフのワークでした。パワーマンジムからは末松さん、貝原さんが京都大会＆…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・肩のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ピンプレス、ケーブルクロス、マシンのショルダープレス、…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は背中のワークアウトしました。今日は加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ローケーブルロウ、ラットプルダ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、デッドリフト、腹筋各種の流れで行いました。今日はス…
