金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、レッグカール、腹筋各種を行いました。今日はスナッチ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はワークアウトをオフりました。今週は１日おきでワークアウトして疲労し過ぎないようにしようと決めましたがやら…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケー…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はオフりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日はフッルミー支部長、ケンスケ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、デッドリフト、シ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は4名の方が参加されました。今日はチンニング（平田さんのみ）、フリーのミット打ち、…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストプレス…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は背中のワークアウトしました。今日は加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ベントオーバーロウ、ラットプル…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトと階段のワークしました。今日はスナッチ、クリーン、デッドリフト、レッグカールを行いまし…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケー…
