おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は5名＋体験の方1名の参加でした。今日は加重チンニング、フリーのミット打ち、サーキットトレーニング×3、対人練習、チンニング＋腹筋＋アームカール100レップの流れで行いました。今日は石井さんが娘さんを体験で連れて来てくださいました。大人しい雰囲気の娘さんでしたが能力的には石井さんと同じ筋力爆発型でした。速筋タイプだと思います。動きもスムーズでした。あと、今日は対人練習はグラウンドの攻防も入れてみました。平田さんがグラウンドに対応しておられました。ちなみに今日も奥田さんがクラスを手伝ってくださったので非常に充実した内容で進めることができました。そういう流れで今日もいろいろと勉強させていただきました。ありがとうございました。ちなみに12月はエアガンを使った撃ち合いの訓練とパンチングマシンでどのくらいの数値を出せるかという訓練をやりたいので頭の片隅に入れておいてください。