おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズを行いました。今日はスクワットは210キロで3レップ、200キロで6レップが最大でデッドリフトは200キロで1レップを2セット、180キロで3レップを2セットが最大でした。今日はスクワットは腰の張りを見ながらやってみましたが大丈夫でした。デッドリフトに関しては初めて200キロと180キロを2セットづつやってみましたが一気に消耗しました。最近は高重量のデッドリフトをやるとやたらとテンションが上がるのでたぶん何らかのホルモンが分泌されてると思いました。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングのグラップリングの日でした。今日は会長、可児さん、若松さんの参加でした。今日は久しぶりに会長と練習できたので良い刺激になりました。久しぶりの豪腕を体感できました。あと、今日は若松さんが受けるスタイルだったので会長にむちゃくちゃされておられました。でも首が太かったのでスリーパーのディフェンスは固かったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。